קורונה – התחסנת ונדבקת? טיפים מהנטורופתיה

מאת: ד"ר מירה כהן שטרקמן Ph.D.

 

מחלת הקורונה נמצאת כאן תקופה די ארוכה ומתפתחת למגוון זנים. הסטטיסטיקות מלמדות אותנו שחיסון מונע סכנת חיים אבל לא מונע הדבקות בקורונה.

מי שנדבק עלול לסבול מסימפטומים כדוגמה: חום גבוה, חולשה, יובש בגרון, עייפות, כאבי שרירים וכאבים נודדים – בדרגות שונות.

לכן מצאתי חשיבות לרכז כמה טיפים מהנטורופתיה ומהרפואה הטבעית אשר יכולים לסייע להימנע מהדבקות בקורונה וגם טיפול במצב הסימפטומטי.

עם זאת כבר בפתח המאמר הזה אדגיש כי אינו בא להחליף יעוץ רפואי.

כאשר מתעוררים סימפטומים כלשהם – אמליץ לגשת להיבדק על ידי רופא וגם לבצע בדיקת קורונה.

 

מניעה ואמצעי זהירות נגד הקורונה

הוראות משרד הבריאות להימנעות מהדבקות במחלה עוקבות אחר ההוראות הרפואיות הקלאסיות מתקופת המגפות הגדולות שהתחוללו באירופה, אגן הים התיכון וצפון אפריקה, לפני מאות שנים:

  1. חבישת מסכה
  2. היגיינה – שמירה על ניקיון הגוף, הידיים והסביבה
  3. הימנעות מהתקהלות
  4. במצב חרום – הסגרות בבתים

אלו הם הנחיות חשובות שראוי להקפיד עליהן. לאורך הדורות הן הוכיחו יעילותן בהפחתת ההדבקות במגפות.

לצד חומרי החיטוי הקיימים בשוק, ברצוני להציע לכם תערובת מחטאה ומרעננת בהכנה ביתית.

שמן חיטוי וטיפוח

לאחר שטיפת הידיים אמליץ למרוח את התערובת הבאה, הכוללת שמנים ארומתיים מחטאים ומזינים.

מוזגים ומטפטפים אל תוך בבקבוק זכוכית כהה של 100 מ"ל:

50 מ"ל שמן חוחובה

20 מ"ל שמן נבט חיטה

30 מ"ל שמן שקדים

25 טיפות שמן אתרי עשב לימון

5 טיפות שמן ברגמוט

20 טיפות שמן לבנדר

אמצעי זהירות:

בדיקת אלרגיה: בטרם מריחת התערובת על העור ממליצה לטפטף טיפה אחת של כל אחד מהשמנים האתרים שבתערובת באזור הדופק של פרק היד כדי לבדוק אם יש רגישות.

חשיפה לשמש: מומלץ להימנע מחשיפה לשמש בעת מריחת התערובת על העור.

שמני המרפא בתערובת הזאת מוכרים לשימוש בטיפוח העור, חיטוי העור, כיוח, חיזוק מערכת החיסון. התערובת משפיעה על המח באמצעות הרחתה והיא מרוממת רוח ומרגיעה את מערכת העצבים.

אפשר למרוח את התערובת גם על יתר אזורי הגוף. ריחה נעים ועדין. מי שאינו רגיש לשמנים האתריים האלה יחוש הטבה כללית וגם יבצע חיטוי של העור, באופן טבעי.

tea_cover

הנחיות נוספות למניעת הדבקות בקורונה שאציג כאן מבוססות היטב בספרות הרפואה של רבנים ורופאים יהודים. כשנכתבו בזמנם הן נסמכו על המדע המוכר בתקופתם: המשניות והתלמודים וכן רפואה יוונית, ערבית, הרמב"ם ועוד.

כיום ההנחיות האלה מבוססות במחקר המודרני.

ההנחיה העיקרית למניעה: הפחתת סטרס.

כאן יש צורך בסדרת פעולות. אין טעם באמירה: "תרגע/י" כי היא גורמת לפעולה הפוכה: הגברת סטרס.

הפעולות הנדרשות להפחתת סטרס הן בכל מישורי החיים:

  • פעילות גופנית
  •  טיולים בטבע
  •  מדיטציה ושתיקה
  • תפילה
  • שינה ומנוחה
  • שתית מים
  • תזונה טבעית ונבונה ובמידה הנכונה

לקריאת מאמרי אודות תזונה טבעית נכונה – לחץ/י כאן

  • טיפוח פנאי
  • הקשבה וקשיבות פנימה והחוצה

 

חולשה של הגוף, חסרים תזונתיים וחולשה של הנפש – פותחים את הדלת להדבקות במחלות.

 

הטיפול הנטורופתי הטבעי בתסמיני הקורונה

התסמינים הנפוצים של מחלת הקורונה דומים לתסמיני שפעת והאבחנה בין שתי המחלות נעשית באמצעות בדיקת מעבדה.

מהתסמינים הידועים:

חום

שיעול

תשישות כללית

כאבי שרירים נודדים

גודש בדרכי הנשימה העליונות

בעיות נשימתיות: קוצר נשימה וקשיי נשימה

כאבי ראש

צמרמורות ורעידות בכל הגוף

כאבי גרון ויובש בריריות הגרון

אובדן חושי הטעם והריח

הפרעות במערכת העיכול: בחילה, שלשול

דלקת ריאות קשה

פגיעה במערכת כלי הדם והלב: קרישי דם, הפרעות קצב לב ופגיעה לבבית

ועוד.

 

עברת בדיקה והתברר שנדבקת בקורונה?

הגישה הנטורופתית מציעה:

קו ראשון לטיפול – שינוי תזונתי מידי.

  1. הימנעות ממזונות מעובדים ומעוררי דלקת ואלרגיה:

  • בשר עתיר שומן
  • אברים פנימיים של בעלי חיים
  • מזונות הנחשבים "אולטרה מעובדים" המכילים כמות גבוהה של נתרן, חומרי צבע וטעם, סוכר ושומן.
  • מזון הכוללים קמח חיטה לבן, סוכר לבן, שמנים מזוככים, שומן רווי, שמרים.
  • אלכוהול
  • קפה
  • משקאות מוגזים וממותקים
  • מיצי פירות
  • משקאות אנרגיה

 

ההדבקות במחלת הקורונה אצל אדם מחוסן מעידה על כך שהגוף היה חלש. המחלה היתה חזקה יותר מהגוף ומהחיסון גם יחד.

  1. השלמת מחסורי רכיבים תזונתיים חיוניים.

מחסורים תזונתיים מצטברים פוגעים בשרירים, מערכת העצבים, מערכת החיסון, המח, מערכת הנשימה והעיכול.

הגוף נכנס מצב חיסוני ירוד.

תוספים מומלצים:

ויטמיני C, D, B,  A ( מצויים בביצה, פירות, ירקות, קטניות, דגנים מלאים)

מינרלים חשובים: אבץ, סלניום (מצויים באגוז ברזיל, קטניות, דגנים מלאים).

אומגה 3 (מצוי בדגים, זרעי פשתן, זרעי צ'יה)

ניתן לקבל את הויטמינים והמינרלים האלה מן המזון.

עם זאת , ככל שהמצב קשה יותר, יש להניח שהגוף חלש ולכן אמליץ לחזק את הגוף, במצב הקיצוני הזה, באמצעות תוספים.

חשוב לזכור:

הנטורופתיה בנויה על שני עקרונות חשובים: האחד הוא הקיימות והשני מגולם בביטוי "יהיו מזונותיך תרופותיך".

לכן, הגישה הטיפולית הבסיסית בנטורפתיה היא ריפוי באמצעות המזון המקומי, בבישול פשוט, ים תיכוני ובשילוב צמחי תבלין למרפא.

 

תעשיית תוספי המזון נועדה למצבי חסר ולמעשה מחקה את תעשיית התרופות בפילוסופיה שלה: הבריאות בכמוסה.

 

שיטת המרק:

הדרך הטובה ביותר לקבל כמות טובה של מינרלים וויטמינים היא במה שאכנה: "שיטת המרק".

כוונתי למרק עשיר בירקות שורש, בצל וקטניות קלות לעיכול כדוגמה עדשים ומאש.

מה נותן המרק?

  • מסייע לספיגה מהירה של מינרלים
  • משפר עיכול
  • מחזק חיידקים טובים במעיים
  • מחמם ומייזע
  • מתוק ומנחם

בלשון של הרפואה הטבעית המרק מסייע לאדם "להוציא את המחלה החוצה מהגוף". 

 

  1. צמחי מרפא:

כאן אציע רשימה חלקית של צמחי מרפא זמינים:

  • קנמון
  • קדד קרומי (אסטרגלוס)
  • טימין
  • פירות סמבוק
  • שורש ג'ינג'ר טרי
  • קליפת מנדרינה
  • מליסה
  • לבנדר
  • פרחי קמומיל
  • טיליה
  • פסיפלורה
  • שוש קרח
  • ועוד

herbs-opt

התאמה של צמחי מרפא נעשית באופן אינדבדואלי, בהתחשב בכמה פרמטרים עיקריים:

  • סימפטומים
  •  מחלות רקע
  •  תרופות קבועות
  • גיל
  • הריון
  • הנקה
  • מצב כללי

ועוד.

תפריט מומלץ למצב קורונה 

 

IMG-20181007-WA0004 (3)

על פי מתכונים מהספר נטורופתיה במטבח:

לרכישה מאובטחת של הספר

 

 

 

בוקר:

מאפינס פירות יער- עמוד 207

או

דייסה לחיזוק במצבים חלשים – עמוד 123

צהריים:

מרק חורפי למצבי התקררות – עמוד 81

או

מרק מינרלים – עמוד 84

או

מרק שורשים מחזק ומחמם – עמוד 86

או

סלמון אפוי במרווה – עמ' 139 + מרק מינרלים – עמוד 84

ערב:

קציצות בטטה – עמ' 151 + סלט ירקות שורש לבנים – עמוד 57

או

מרק עגבניות עם טחינה – עמ' 88 ולחם מחמצת שיפון מלא – עמוד 147

או

לחם דלעת ופשתן – עמוד 171 +ממרח עדשים – עמוד 216 + מרק מינרלים עמוד 84.

 

 

התפריט שהצעתי נועד להזין את מערכות הגוף במינרלים, ויטמינים, סיבים תזונתיים, חלבונים, פחמימות ושומנים איכותיים והוא מסייע לשמירה על משקל תקין וגם הגעה אליו.

 

בבריאות טובה

שלכם.ן

 

ד"ר מירה כהן שטרקמן

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.